Meditation og mindfulness

 

PyramidenTaja Frandsen tilbyder forløb med meditation og mindfulness.


Meditation foregår i mindre hold i "pyramiden" i Lyngmosen, som er særligt indrettet til ro og fordybelse. Meditation er for alle, som har brug for at føle mere ro og nærvær i hverdagen.

Hvad opnår man med meditation?

Meditation er et redskab til at træne sig i nærvær og afslapning. Igennem meditation lærer man at bevare tankerne i nuet og ikke lade sig stresse af nær fremtid eller tanker om fortiden.

Ligesom meditation er et redskab til at få kontakt med indre dybder- og til at opnå en anden bevidsthedstilstand end vågen bevidsthed og drømmebevidsthed er meditation også et redskab til at blive klogere (at komme i kontakt med visdomskraften).